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樹洞香港 TreeholeHK
Гонконг
Добавлен 27 июл 2018
樹洞香港心理學頻道，為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。
業務合作：i@treehole.hk
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#PSY｜靜觀 Mindfulness 上集！坐定定喺度乜都唔駛做？ 心理治療百科（五）｜#五分鐘心理學
樹洞香港的職場心理學課｜擺脫壓力Ｘ終結拖延Ｘ發揮優勢 課程問卷
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00:00 #五分鐘心理學
01:04 世界觀
02:18 正念
03:08 靜觀
04:19 初嚐叻沙
05:32 人腦很懶
07:00 活在構建中
09:15 技巧
10:05 呼吸靜觀練習
11:00 練習開始
21:08 #心理學社群
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聲線同語調最難改😂
解釋得超好，諗咗好耐想揾心理治療但係都覺得治療師好廢, 原來要揾用啱方法嘅先有用！唔駛揾治療師，聽Peter 講完心情都好咗好多, 真係學到好多嘢！👍
問題係冇咗目標同動力去改變🙈
開心睇到依條片，尤其Peter 分享自身經歷及想法。係好真實同practical既perspectives，唔係一味講最適合既就係咁咁咁，只有the one. 現金愛情觀好似好多枷鎖咁。
Thanks
有機會可唔可以講下attachment styles 同點樣改善? 🙏
收音不佳, 重音很重, 聽得不舒
享受孤獨是一種能力，一個人冇大問題，最緊要 keep 住外形好😅
正！ 期待有更多正念嘅不同嘅練習😊 另外,可唔可以講下‘’感恩‘’同" 埋怨"?
終於對自己既想法有更清晰既理解 自從玩咗xgame sport之後 對刺激感嘅心理模型潛移默化地改變咗 不停追求新鮮同極限 然後覺得日常生活好無聊
👍🏻
❤👍💯
Good video, thanks
靜觀同專注做一樣嘢有咩分別? 專心睇書/打機係咪靜觀? 靜觀同心流有冇關係?
多謝Peter
very useful
多謝Peter嘅分享！想問一個問題～孩童型自我狀態嘅人會覺得人哋好自己唔好，當用返睇人哋嘅方式去睇自己的確好有幫助，自己都有用過，但係遇到一個問題，就係當目光放返落自己身上嘅時候，又會變返自己唔好人哋好 。日復日用寫日記嘅方法去肯定自己，係有幾大嘅幫助，只是有一種不能言喻嘅唔入心嘅感覺，好似落唔到內心嘅底層去肯定自己咁，請問呢個情況可以點做呢？thanks again!!
Thanks Peter, well said❤
very useful
I love your sharing ! Very insightful
How much
了解價錢及詳情請到：treehole.hk/event/eft/ ，謝謝！
支持你中英夾雜，我勁 buy！呢啲先係真·香港人讀法！吹咩！😂
高質片support!! (Foucault fans here~ 佢中文好似係譯做「傅」柯)
多謝支持及糾正🙏
正正係我而家嘅狀況，本身唸住長做，但上司不斷射波同無理早退。而我又其實做唔做嗰到都冇問題就俾個好原因或者勇氣我辭工
謝謝! 不能放下，十個月了。有如Peter你說，心在那些stages中徘徊。不知道要過多久才能當作歷史，只有回顧，没有痛心疾首。
幾多錢六堂？
了解價錢及詳情請到：treehole.hk/event/eft/ ，謝謝！
正吖
有冇詳情
了解詳情請到：treehole.hk/event/eft/ ，謝謝！
以為自己已經接納咗 但最近又因為佢少少嘅改變 就胡思亂想 情緒低落咗2-3日 好唔明白點解自己會咁 原來階段係會返轉頭 多謝你呢條片
講得太好
從Attachment的角度，有些人之所以會避免與親近的人有conflict、甚至會討好或犧牲自己等等，其實就反映了insecure attachment，即是不相信發生衝突後對方仍然會愛我，又或者我需要犧牲自己討好對方，對方才不會離開我。 所以，能夠不怕衝突地表達自己，表達時不貶低自己或對方，在過程中尋求連結，就代表關係其實很穩固及secure。
睇咗你好多集，第一集睇你已經有講英文，但完全唔覺得show off 英文！不用介懷有啲人會咁講～可能有啲人唔理解 。 明白心理學原文係用英文，你講完個翻譯嘅中文有陣時真係唔明㗎，要講返個英文可以俾某啲想了解更深入嘅觀眾可以根據返你講相關嘅英文字去查找資料🙏🏻🙏🏻
寫紙依樣野係有用。嗰陣我一直都放唔低，覺得離開太突然好多說話冇講，好遺憾。後來我唔理對方點諗，寄左一封信俾佢，結果冇收到回信。其實我明知結果的，但就因為冇回信，所以清醒左，接受對方已經放低左我，我都唔可以單方面傷心, 然後一下子豁然開朗
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我覺得有用
多謝支持
完全說出重點，人生必須早一點學習
多謝支持🙏
接受完結事實但繼續聯絡做普通朋友定完全唔聯絡容易放低呢
每段關係都有其獨特性，粗略來說的話如果能全然接受到親密關係完結的事實，無論關係變得如何都比較能坦然接納。沒有哪個比較好，只有哪個比較適合現在的你們。
感謝回覆😊思考下
多謝提問
分左手8個月都未放得低🥲間唔中都仲係會勾起某d回憶而導致情緒低落
如果過左咁耐仲未回復，可能係現時嘅生活相比以前，並沒有過得更好。 建議你開始諗除左感情，仲有冇其他野你可以做，而令生活變得更好，例如轉工、讀書、認識新朋友、旅行等等。 只有向住你理想中嘅生活前行，先可以慢慢放低。 千其唔好急，慢慢進步，慢慢恢復，加油🎉
送首歌給你。Miley Cyrus 啲 Flowers. Be strong
試下睇佛學，我靠佛學行翻出黎🐈⬛
請問是那個軟件？可以在這裏列明一下嗎？
Elsa speech
是 ELSA Speak 啊，已放在置頂留言 歡迎參閱
試過了，沒什麼用，往後嘅日子都係it's ok to be not ok，我覺得唯一方法可以解決呢個問題就係找到一個替代嘅人，不過又談何容易呢
試著去探索、去找到合適自己的方式去放下，也許會困難痛苦，這正是放下的過程
其實所謂的方法都是用理性，但感情這一方面用理性只是短期有效，只有新的代替舊的才可以解決，一但舊的回憶實在太美好，新的也代替不了，試過便知我在說什麼
其實人生路從來都是一個人去走的, 分開便慢慢回到你原來的樣子, 學習喜愛單身的自己, 過自己享受的生活可能更滿足. 互勉.
👍🏻
呢條片出得好合時 理性上同自己講要盡快復常 感性上其實係未得住 所以Peter講得好啱 It’s OK to be not OK 多謝Peter🙏🏻🙌🏻
多謝支持🙏
🙏🙏 辛苦晒 Peter ，如果用防衛機制呢件事，去處理唔應該同一位人妻靚女拍拖呢個問題，我會以良好關係嘅身份 (例如係好同事 / 好朋友 / 業餘興趣好嘅同儕)，去平衡得唔到意中人嘅恐懼‧😅😅 但可惜近年我聽好多情慾 Case ，不論男女，好多人都係出軌 / 偷食.......咁根據 Peter 呢段片嘅內容對照，啲出軌 / 偷食嘅人其心理狀況，係咪出於「本我」嘅慾望狀態？
By organisional design, 依類人往往會被提拔上管理層，因為依類人非常goal oriented(就算係錯都要繼續及戴假面具扮好人討好高層(對下屬當然係惡魔托世)，所以一向會被高層人仕欣賞。
❤
Management is an Arts
心理學終於開始有D用，唔再係行為主義或佛洛依德，其實心理學仲係牙牙學語，在非常幼稚的階段，等佢慢慢證實哩個果個，不如在有生之年開始學佛，好過幾百年後佢先開始證實有效
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多謝支持🙏
❤❤❤多謝晒各位！
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